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今日立秋。原创  

2015-08-08 12:06:07|  分类: 原创 |  标签: |举报 |字号 订阅

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需要注意的是,立秋并不意味着秋天已经来临。专家表示,立秋节气通常是三伏天中的中伏和末伏,天气依然较为炎热。暑热之气不会马上消退,因此,市民养生仍应该遵循夏季的养生规则。

秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

  患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

找出几张荷花特写,聊补无米之炊。

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